In Zeiten der zunehmenden Schnelligkeit, des raschen Wandels, der Krisen und des Selbstoptimierungsdruck stellt sich für viele die Frage, was kann ich tun, damit ich mental gesund und psychisch stabil bleibe?
Wo finde ich Ruhe und Entspannung im Auge des Sturms? In diesem Kurs betrachten wir unsere Verhaltensmuster im Alltag und suchen nach individuellen Möglichkeiten der Veränderung.
Die Teilnehmenden werden eine Vielzahl verschiedener Entspannungsübungen und Mentaltechniken kennenlernen und ausprobieren, um dann selbst zu entscheiden, was am besten zu ihnen passt und sie künftig als Ressource nützen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstermine

Anzahl: 5

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---